แชร์เคล็ด(ไม่)ลับ ดูแลลูกหลังสงกรานต์!ให้แข็งแรง

ดูแลลูกหลังสงกรานต์ อากาศร้อนแค่ไหน ลูกก็ยังสดใส แข็งแรงได้ด้วยวิธีง่าย ๆ

หลังสนุก…ต้องไม่ลืมดูแลลูกให้แข็งแรงหลังสงกรานต์!

ผ่านพ้นเทศกาลสงกรานต์ที่เต็มไปด้วยความสนุกสนานและเสียงหัวเราะของเจ้าตัวน้อย แต่พอกลับสู่ชีวิตประจำวัน หลายบ้านอาจต้องเผชิญกับอีกหนึ่งภารกิจสำคัญคือ การดูแลสุขภาพลูกหลังเล่นน้ำและเผชิญอากาศร้อนจัด เพราะอุณหภูมิที่พุ่งสูงในช่วงหน้าร้อนแบบนี้ คือหนึ่งในตัวการที่ทำให้เด็กไม่สบายง่าย

แล้วจะดูแลอย่างไรให้ลูกน้อยกลับมาแข็งแรง สดใส พร้อมเรียนรู้อย่างมีความสุขอีกครั้ง? มาดูกันเลยค่ะ

1. เติมน้ำให้ร่างกาย

ร่างกายเด็กสูญเสียน้ำง่ายในอากาศร้อน อย่าลืมให้ลูกดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ หรือเพิ่มความชุ่มชื่นด้วยผลไม้ฉ่ำน้ำ เช่น แตงโม ส้ม หรือแตงไทย ช่วยให้ร่างกายสดชื่นและเสริมภูมิคุ้มกัน

2. อาหารต้องครบหมู่

เน้นอาหารปรุงสุกใหม่ สะอาด และหลากหลาย เน้นโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยสร้างภูมิ เช่น ไข่ ตับ ผักใบเขียว และผลไม้สีสด ช่วยให้ลูกฟื้นตัวเร็วและห่างไกลหวัด

3. สังเกตอาการหลังเล่นน้ำ

หลังสนุกกับกิจกรรมวันสงกรานต์ ควรสังเกตอาการลูก เช่น ไอ จาม มีไข้ หรืออ่อนเพลีย หากมีอาการผิดปกติควรพบแพทย์ทันที เพื่อป้องกันโรคที่มักมากับฤดูร้อน เช่น ไข้หวัดแดด หรือไข้หวัดใหญ่

4. พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับที่มีคุณภาพช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดี เด็กวัยเรียนควรนอนหลับไม่ต่ำกว่า 9-10 ชั่วโมงต่อวัน

5. พร้อมเรียนรู้แม้อยู่ที่บ้าน

หลังสงกรานต์ เด็กบางคนอาจยังไม่กลับเข้าสู่โหมดเรียนรู้ได้เต็มที่ ลองชวนลูกเรียนออนไลน์ในบรรยากาศสบาย ๆ ที่บ้านผ่านคลาสที่สนุกและมีคุณภาพ อย่างคลาสภาษาอังกฤษของ 51Talk ที่ทั้งเรียนสนุก ได้ฝึกพูดจริงกับครูต่างชาติ และยังไม่ทำให้ลูกเครียดเกินไป

แค่ใส่ใจ ลูกก็ห่างไกลโรค

การดูแลลูกหลังสงกรานต์ไม่ใช่เรื่องยากเลยค่ะ แค่คุณพ่อคุณแม่ใส่ใจเรื่องอาหาร น้ำดื่ม การพักผ่อน และสุขอนามัยเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ช่วยให้เจ้าตัวน้อยกลับมาแข็งแรง พร้อมลุยทุกกิจกรรม และพัฒนาได้เต็มที่แล้ว

ให้ 51Talk เป็นเพื่อนพัฒนาลูกคุณ

ช่วงเวลาหลังสงกรานต์แบบนี้ เป็นจังหวะที่ดีในการชวนลูก รีเฟรชสมองและฝึกภาษาอังกฤษกับคุณครูต่างชาติ ผ่านคลาสออนไลน์ของ 51Talk
เพราะเราเชื่อว่า...
เด็กแข็งแรง + ได้เรียนรู้สิ่งใหม่ = เด็กที่เติบโตอย่างมั่นใจ ทดลองเรียนฟรีวันนี้ คลิกเลย!